É comum as pessoas que buscam o emagrecimento chegarem ao consultório do nutricionista pensando apenas no cardápio que será fornecido. As pessoas estão interessadas no alimento emagrecedor da moda, no suplemento que o vizinho está tomando ou querem saber o segredo da dieta da amiga que teve um resultado tão bom.
O cardápio serve de orientação em relação ao tipo de alimento, quantidades e horários adequados para aquela pessoa, mas ele é somente um dos muitos elementos necessários durante o processo de emagrecimento.
Além de saber o quê, quanto e quando comer é preciso organizar uma nova rotina e a forma de pensar para conseguir efetuar as mudanças ao longo do tempo. Mudanças temporárias são fáceis, por isso vemos as pessoas emagrecendo e engordando em seguida. Essas pessoas apenas seguem uma dieta, não mudam o comportamento alimentar.
É aí que se faz necessário o acompanhamento também do profissional psicólogo.
Quando as pessoas voltam a ganhar peso, sabotam a alimentação e o emagrecimento, tentam enganar o nutricionista quando, na verdade, estão enganando a si mesmas, apenas o acompanhamento nutricional é insuficiente.
Nestes casos, o “engordar” ou o “não emagrecer” é consequência dos fatores emocionais, que só podem ser entendidos durante uma terapia.
Várias vezes, durante um acompanhamento nutricional pedi para que a pessoa olhasse para os fatores emocionais ligados à alimentação e buscassem ajuda de um psicólogo. Em alguns casos, só depois da terapia com psicólogo a pessoa começou a ter resultado efetivo em relação ao emagrecimento.
Se você almeja perder peso, olhe para o todo, vá atrás das causas e não apenas das consequências. Nada acontece sem que haja uma real mudança de comportamento.
Referência:
Fernanda Magro CRN 22420 Telefone: 9.6410-6301 www.fernandamagro.com.br
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